ESP berindeks glisemik rendah #ceritaceritaESP

Assalamualaikum wbt dan salam sejahtera semua readers & visitors,

Hari ni saya nak kongsikan mengenai INDEKS GLISEMIK. Apa itu indeks glisemik? Dari segi bahasa, indeks glisemik bermaksud satu ukuran makanan yang mengandungi karbohidrat serta kesannya terhadap paras gula dalam darah. Atau dengan kata lebih mudah difahami GI – adalah indeks yang mengukur secepat mana sumber makanan yang ada karbohidrat akan memecahkan gula dan meningkatkan paras gula dalam darah.

GI rendah adalah berukuran kurang 55 (<55), GI sederhana berukuran antara 56 – 69 dan GI tinggi berukuran 70 – 100. Lagi tinggi ukuran GI lagi cepat paras gula dalam darah meningkat.

Nilai indeks glisemik adalah pada ukuran rendah iaitu sebanyak 39 sahaja. Ini bermakna gula daripada ESP dilepaskan secara perlahan-lahan dan beransur-ansur. Jadi apabila gula dilepaskan secara perlahan-lahan tenaga yang dibekalkan juga dilepaskan secara perlahan-lahan dan berpanjangan. Ini menjadikan tenaga yang kita perolehi juga adalah berterusan.

Berbanding dengan makanan yang memiliki indeks glisemik tinggi, gula dibebaskan dengan banyak dan dalam jangkawaktu yang pendek. Jadi tenaga yang dibekalkan hanya bertahan dalam jangkawaktu yang singkat. Jika tenaga tidak digunakan (semasa dibebaskan dalam kuantiti yang banyak dan singkat itu), gula akan bertukar menjadi lemak.

GI

Untuk produk SHAKLEE bagi penduduk negeri Perlis Indera Kayangan anda boleh menghubungi sy utk COD produk Shaklee ya~  bagi negeri2 lain juga boleh… Pos ke seluruh Malaysia avaiable (POSLAJU) Insya ALLAH..    
Disclaimer:- These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease
  ID Shaklee: 962622 (atas nama mohd asyraf bin suhaimi)
Email: nurfaizah.ramli84@gmail.com
Phone/Whatsapp/Telegram: 019-5588082Notes:Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook

an

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s